고도비만·운동 초보도 처음 단계부터
처음부터 정해진 운동을 따라오게 하지 않습니다. 현재 체력과 움직임을 확인한 뒤 수행할 수 있는 단계부터 차근차근 시작합니다.
요요를 줄이는 식단
적게 먹는 식단이 아니라 지속할 수 있는 식습관을 만듭니다. 앱에 기록하면 AI가 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 분석합니다.
파워플레이트로 붓기·순환
하체가 무겁고 붓는 날에는 파워플레이트로 순환부터 잡고, 근력운동과 섞어 바디라인을 만듭니다.
결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
담당 강사
이 프로그램은 아래 강사가 맡습니다.
변화 기록
사진을 끌거나 화살표로 넘길 수 있습니다
결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 회원가입 시 동의를 받은 사진만 올리며 얼굴은 나오지 않습니다.
자주 묻는 질문
체중이 잘 안 빠질 때는 어떻게 하나요?
체중 하나만 보고 운동의 성공과 실패를 판단하지 않습니다. 체성분, 눈바디, 둘레, 식단 기록, 운동 수행능력을 함께 확인합니다. 체중 변화가 크지 않더라도 체지방이나 둘레, 근력이 바뀌는 경우가 많습니다.
식단도 관리해주시나요?
네. 회원관리 앱에 식단을 기록하면 AI가 음식과 섭취량을 분석해 칼로리와 영양성분을 확인할 수 있습니다. 지나치게 적게 먹는 식단보다 회원님의 목표와 생활패턴에 맞춰 지속할 수 있는 식습관을 만듭니다.
체험 후에 결정하시면 됩니다
상담과 체험은 무료입니다. 상담을 받으셔도 등록하실 필요는 없습니다.
평일 10:00~23:00 · 토요일 10:00~18:00 · 일요일·공휴일 휴무