여성의 생애주기를 아는 여성전문 PT
생리주기부터 임신·출산 후 회복, 갱년기까지 여성의 몸은 계속 바뀝니다. 그날 컨디션까지 보고 운동 강도와 구성을 조절합니다. 전 강사가 여성 생리주기 트레이닝 교육을 수료했습니다.
회원님들의 변화 기록
유형, 연령대, PT 회차가 카드에 적혀 있습니다. 회원가입 시 동의를 받은 사진만 올립니다.
사진을 끌거나 화살표로 넘길 수 있습니다
결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 회원가입 시 동의를 받은 사진만 올리며 얼굴은 나오지 않습니다.
늘워너비핏이 다른 세 가지
감이 아니라 기록으로 확인하는 회원관리
인바디에 AI 체형분석, 눈바디, 둘레까지 기록합니다. 라포 앱에 수업 영상과 운동일지가 쌓이고 변화가 그래프로 보입니다.
여성의 라인·순환·근력을 같이 보는 파워플레이트 PT
파워플레이트 PRO5로 워밍업, 근육 활성화, 컨디셔닝, 스트레칭까지 합니다. 붓는 날과 힘이 필요한 날을 다르게 갑니다.
이렇게 진행됩니다
처음부터 끝까지 같은 강사가 봅니다.
상담·체험 30~50분
운동 목적, 운동 경험, 생활습관, 식사, 생애주기와 오늘 컨디션을 듣고 직접 운동해 봅니다.
체형·신체 데이터 측정 20~30분
인바디, AI 체형분석, 눈바디, 둘레를 기록해 시작점을 남깁니다.
1:1 여성 맞춤 프로그램 회당 50분
근력운동, 심박수 트레이닝, 파워플레이트를 개인에 맞게 구성합니다. 수업 뒤 라포 앱에 운동일지와 영상을 올립니다.
재측정·프로그램 조정 4주 간격
인바디와 체중만이 아니라 눈바디, 둘레, 체형, 수행능력을 같이 비교하고 다음 방향을 정합니다.
시작점을 기록해 두면 변화가 보입니다
바디닷 AI 체형분석으로 정면·측면 자세와 신체 정렬, 좌우 밸런스를 봅니다. 인바디는 4주마다 다시 잽니다. 체중 하나로 성공과 실패를 정하지 않습니다.
- 좌우 밸런스
- 관절 정렬
- 체성분 4주 재측정
- 둘레·눈바디
남의 시선 없이 운동합니다
헬스 회원을 따로 받지 않습니다. PT 회원 중심이라 붐비지 않습니다. 1인 샤워부스에 샴푸·린스·바디워시가 있고 운동복은 센터에서 세탁합니다.
- 얼굴인식 출입
- 내외부 CCTV
- 여성용품 비치
- 운동복·수건 제공
수업이 끝나도 기록은 남습니다
매 수업 뒤 운동 방법과 자세 포인트를 영상과 함께 남깁니다. 혼자 운동하는 날 그대로 따라 하시면 됩니다.
- 수업 영상·운동일지
- 눈바디·체중 그래프
- AI 식단 분석
- 수업 전 컨디션 체크
여성 강사 4명이 함께합니다
운동 목적에 따라 담당 강사를 정합니다. 담당이 바뀌지 않고 끝까지 같은 강사가 봅니다.
가격을 먼저 말씀드립니다
1:1 PT 회당 5만원대부터
헬스권·운동복·AI 체형분석 포함, 부가세 포함 · 체험 1회 무료
회차와 프로그램에 따라 다릅니다. 체험 상담에서 몸 상태를 본 뒤 정확히 안내합니다. 헬스만 따로 등록하는 상품은 없습니다.
이용 안내 전체오산대역 1번 출구 도보 5분
경기도 오산시 오산대역로 210, 2층 201호 (G스퀘어 2층 (1층 빽다방))
건물 주차 무료 · 만차 시 도보 1분 제휴 주차장 2시간
평일 10:00~23:00 · 토요일 10:00~18:00 · 일요일·공휴일 휴무
자주 묻는 질문
정말 여성만 이용하나요? 남성 회원이나 남성 강사는 없나요?
네. 늘워너비핏은 회원부터 강사까지 모두 여성으로 구성된 여성전용 운동공간입니다. 남녀공용 헬스장에서 시선이나 운동 환경이 부담스러웠던 분들도 편하게 자신의 운동에 집중하실 수 있습니다.
운동을 한 번도 안 해봤는데 괜찮을까요? 고도비만도 가능한가요?
가능합니다. 운동을 처음 시작하시는 분, 체력이 많이 떨어진 분, 고도비만으로 운동 시작 자체가 어려웠던 분들도 많이 찾아오십니다. 현재 체력과 움직임을 확인한 뒤 수행할 수 있는 단계부터 차근차근 시작합니다.
생리 기간에도 운동해도 되나요?
네. 생리 기간이라고 쉬어야 하는 것은 아닙니다. 생리통, 피로감, 부종 등 당일 컨디션을 확인한 뒤 강도와 구성을 조절합니다. 컨디션이 좋지 않은 날에는 무리하게 운동량을 채우기보다 몸 상태에 맞는 운동과 컨디셔닝을 진행합니다.
임신 중이거나 출산 후에도 PT를 받을 수 있나요?
가능합니다. 임산부 운동 처방이 가능한 전문 인력이 상주합니다. 임신 중에는 주수와 건강 상태를 확인하고 필요한 경우 담당 의료진의 운동 가능 여부를 확인한 후 진행합니다. 출산 후에는 회복 상태에 맞춰 코어 기능과 전신 근력을 단계적으로 회복합니다.
헬스만 따로 등록할 수 있나요?
헬스 이용권만 따로 등록하는 것은 불가능합니다. 늘워너비핏은 PT 회원 중심으로 운영되는 여성전용 프라이빗 운동공간이며, 기존 PT 회원에 한해 PT 종료 후에도 헬스 이용이 가능합니다. 불특정 다수의 헬스 회원을 받지 않는 것이 프라이빗한 환경을 유지하는 방법입니다.
아이를 데려가도 되나요?
네. 센터 내 테이블과 상담실이 마련되어 있어 아이가 운동 공간을 뛰어다니지 않는다면 함께 머물 수 있습니다. 실제로 생후 2개월 아기부터 엄마와 함께 방문하고 있습니다.
체험 후에 결정하시면 됩니다
상담과 체험은 무료입니다. 상담을 받으셔도 등록하실 필요는 없습니다.
평일 10:00~23:00 · 토요일 10:00~18:00 · 일요일·공휴일 휴무